歯磨きの回数について

こんにちは。歯科衛生士の山川と申します。

いきなりですが、みなさんは歯磨きを1日何回していますか？

大体の方が2回とお答えすると思います。

日本人の歯磨きの回数で1番割合が多いのは2回歯磨きをする方です。

2番目は3回磨く方、3番目は1回磨く方です。

意外な結果でしたか？それとも予想通りでしたか？

歯磨きの回数を減らすとその分だけプラーク（磨き残し）が

残り歯茎が腫れ歯周病になってしまったり、虫歯が増えます。

細菌の数も増えるので口内炎がたくさん出来たりもします。

1日1回しか歯磨きをしないという方の中で何故しないのか、朝歯磨きが面倒または時間がないという方が多いと思います。

しかし、朝ささっとでもいいので磨くだけで口腔内も

さっぱりしますし、汚れももちろん取れますし細菌の数を

減らすこともできます。夜しっかりと磨くだけで虫歯、歯周病の

リスクを下げることができます。

まずは磨く習慣をつけることが大切です。

これから少しでいいので意識して磨いてはいかがでしょうか？