感染症予防について

皆さん、こんにちは(^ ^)

大井町フラミンゴ歯科の弘中早苗です。

夏至が過ぎ、早いもので2020年も半分が終わろうとしていますね。今年は新型コロナウィルスの大流行があり、世界中で大きな影響がありました。

新型コロナウィルスの感染拡大を受けて、皆さんの感染予防に対する意識や行動も変わってきたのではないのでしょうか。

例年でも、インフルエンザなどの感染症が流行する冬には、マスクを着用する方を多く見られました。しかし、感染症予防にとって重要なことは、マスクの着用だけではありません。テレビやインターネットでも盛んに言われていたように、感染症予防の基本はうがいと手洗いです。今回はうがいに注目したいと思います。

うがいには「グチュグチュうがい」と「ガラガラうがい」の２種類があります。感染症予防にとってはこのどちらも大切です。では、どちらを先にやるとより良いのでしょうか。

まずやって欲しいのは、強めの「グチュグチュうがい」です。お口の中の菌を洗い流す必要があるからです。次に喉の奥に届くように15秒ほど「ガラガラうがい」を行いましょう。この時に上を向いてしっかりと喉の奥に行き渡らせるように行うことが重要です。どちらか一方だけでもやらないよりはましですが、ぜひ２種類のうがいを試してみてくださいね。

子供の頃に、外から帰ってきたら、まずうがいと手洗いをしなさい、と母親に言われていたことを思い出します。子供の頃から毎日やっていたおかげで、大人になった今でも習慣になりました。

感染症予防の基本である、うがいと手洗いを習慣にして、健康に過ごしていきましょう(^^)